Thiền và Yoga là hai phương pháp rèn luyện mang lại nhiều lợi ích cho cả tinh thần lẫn thể chất. Thiền giúp giải tỏa căng thẳng, đối diện với áp lực một cách bình thản, giúp con người tìm lại sự tĩnh lặng và nâng cao khả năng tập trung. Trong khi đó, Yoga kết hợp giữa vận động thể chất và tinh thần, giúp cải thiện sức khỏe, sự dẻo dai, đồng thời thư giãn tâm trí, tạo ra sự cân bằng giữa thân-tâm-trí.
Thầy Vũ Văn Trung, Trưởng Bộ môn Giáo dục thể chất, chia sẻ: “Môn Yoga đã được đưa vào chương trình giảng dạy của Đại học Thủy lợi và nhận được sự hưởng ứng tích cực từ sinh viên. Tuy nhiên, các em chưa có nhiều cơ hội trải nghiệm sâu sắc những giá trị kỳ diệu của Yoga và Thiền từ các chuyên gia hàng đầu. Đó chính là lý do chúng tôi phối hợp với Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái tổ chức sự kiện này.”
Chương trình đặc biệt này còn có sự góp mặt của chuyên gia Yoga Trần Lan Anh (Luna Thái), người từng đạt Huy chương Vàng Yoga Quốc tế tại Ấn Độ năm 2016. Luna Thái đã được vinh danh là giám khảo Yoga xuất sắc tại nhiều quốc gia, trong đó có Ấn Độ, Malaysia và Thái Lan.
Đặc biệt, sự kiện đã thu hút gần 1.000 sinh viên tham gia màn đồng diễn Yoga tập thể, thể hiện quyết tâm học tập và rèn luyện môn học này, tạo nên bầu không khí tích cực và đầy năng lượng.
Việc ứng dụng Yoga trong giảng dạy được đánh giá là phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng tăng động giảm chú ý (ADHD) ở người trẻ, tăng khả năng tập trung và kiểm soát bản thân. Theo thống kê, số trường hợp ADHD đã gia tăng đáng kể sau đại dịch COVID-19 và Yoga là một trong những liệu pháp hiệu quả giúp cân bằng cơ thể và tinh thần.
Không chỉ là một bộ môn rèn luyện thể lực, Yoga còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ hô hấp, đồng thời hỗ trợ giảm căng thẳng, giảm cảm giác thèm ăn và giúp cơ thể dẻo dai, thon gọn hơn.
Sự kiện đã mang lại những giá trị tích cực về mặt sức khỏe tinh thần lẫn thể chất, góp phần thúc đẩy lối sống lành mạnh trong cộng đồng sinh viên Đại học Thủy lợi.
Bình Dương, Ảnh: CLB Báo chí & Truyền thông TLU